Individuelle Ernährungsberatung
auch per Video-Telefonie
"Gesunde Ernährung" gibt es das, bei all den vielen Ernährungsregeln?
Woran kann man sich in dieser Vielfalt von Ernährungsweisen orientieren?
Was ist das Richtige für mich um gesund und fit zu werden oder zu bleiben?
Das allerwichtigste beim Essen sind Sie und eine vielseitige vollwertige Nahrung. Naturbelassene Nahrungsmittel, abwechslungsreich ausgewählt und zubereitet bilden die Grundlage einer gesunden Ernährungsweise. Oft ist es jedoch so, dass Sie die gleiche Nahrung mal vertragen und mal werden Sie krank davon. Ihr individueller Zustand ändert sich, während die Nahrung genau dieselbe geblieben ist. Ihr körperlicher und seelischer Zustand bestimmt mit, was sie an Nährstoffen aufnehmen und was wie verdaut wird.
Versuchen Sie einmal sich auf Ihr Bauchgefühl zu verlassen und das zu essen, was Ihnen gut tut und auch das zu meiden, was ihnen nicht gut tut. Sind Sie glücklich oder eher deprimiert, ist Ihnen oft viel zu warm oder zu kalt, sind Sie sportlich oder essen Sie aus Frust und Langeweile, Verträglichkeit, medizinische Gründe, Stoffwechselgeschehen usw. - alle diese Faktoren spielen bei der individuellen Ernährungsberatung eine Rolle.
Hier können Sie Ihren Body Mass Index (BMI) bestimmen lassen. Sie erhalten so einen Hinweis darüber, ob Sie Übergewicht, Untergewicht oder Normalgewicht haben.
Außerdem biete ich folgende Ernährungsberatungen an:
- Klassische Ernährungslehre nach Regeln der DGE
- Ernährungsberatung auf ärztliche Anordnung mit Möglichkeit der Kassenerstattung
- Digitale Ernährungsberatung
- Safari Kids - Fitfood DAK Programm für Kinder und bei Kinderadipositas
- Beratungen bei Stoffwechselstörungen, Allergien, Unverträglichkeiten, Histaminose Fructose-, Laktoseintoleranz usw.
- Therapeutische Begleitung bei Essstörungen
- Ernährung bei Über-, Untergewicht
- Adipositas: Zertifizierte Ernährungsberatung
VFED-Zertifikat "Adipositas Management-multimodal"
Arbeit mit VFED Therapeuten- und Patientenmanual MMN
Ernährungstherapie vor und nach einer Adipositasoperation sowie konservative Ernährungstherapie im Einzelgespräch - Ausgleich von Vitamin-, Mineral- und Nährstoffen zur Vermeidung von Defiziten
- Ernährungsberatung für Kassenpatienten, sowie Kurnachsorge
- Ernährungsberatung bei Mammacarzinom und bei onkologischen Patienten
- Vollwerternährung nach Prof. Dr. Leitzmann
- Säuglings- und Kinderernährung, Beikostaufbau
- Ernährungsberatung zur betrieblichen Gesundheitsförderung
- Ernährung in Achtsamkeit. Hilfe intiutives, achtsames Essverhalten zu leben. Lernen etwas ganz selbstverständliches in Achtsamkeit zu tun - "essen".
Das Therapieprinzip in meinen Praxisräumen beruht auf der Erkenntnis, dass der menschliche Körper für ein gesundes, reibungsloses Funktionieren aller Organe und zur Erhaltung oder Erreichung des Normalgewichtes Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und essentielle Fettsäuren benötigt, die unser Körper nicht selbst herstellen kann. Diese müssen als Mikronährstoffe regelmäßig in ausreichender Menge über bewusste Lebensmittel zugeführt werden, damit wir gesund und leistungsfähig werden und bleiben.
